Si alguna vez has escuchado hablar de la “vitamina de la belleza”, seguramente se referían a la biotina. Aunque suene como una promesa de salón de belleza, esta vitamina del complejo B tiene mucho respaldo científico cuando se trata de…
Quizá no escuchas tanto sobre el zinc como sobre otras vitaminas, pero este mineral es uno de los más importantes para mantener tu salud en equilibrio. Es pequeño pero poderoso, y cumple funciones clave en muchas áreas de tu cuerpo.…
La vitamina C es uno de esos nutrientes que casi todos hemos escuchado nombrar desde pequeños, ya sea en casa, en la escuela o en la televisión. Y con justa razón: esta vitamina es fundamental para que nuestro cuerpo funcione…